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변형한 동적 플랭크

작성자 : 관리자

조회수 : 1137 2022-02-10

변형한 동적 플랭크.JPG

안녕하세요 은평구체육회 입니다

오늘은 정적인 플랭크가 아닌 다리를 움직여 동적인 플랭크를 진행하겠습니다

코어에 더 많은 자극을 주는 운동 입니다

함께 따라해주세요

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